如果你曾經或現在擁有一段長久的親密關係，那你可能也遇過一種狀況—「缺乏情慾」。
在關係中，這可以說是除了缺乏溝通、缺乏承諾之外，另一個最常見的問題。
為了找到「再次激起情慾」的答案，知名婚姻治療師Esther Perel橫跨了二十幾個國家，向許多擁有不同種族、宗教、文化的人問了下面這個問題：
「你覺得什麼時候伴侶是最有魅力的？」
結果，他發現有三種答案一直重複出現的。
激起情慾的3個時刻
一、當伴侶相隔兩地 / 兩人小別重逢時
這部分的重點是「想像力」。
Esther Perel解釋說是因為當伴侶不在身邊時，彼此會開始想像兩人重逢的模樣，而這就產生了渴望，形成慾望很重要的一環。
這就像是我們常聽到的「得不到的越想要」的概念。
如果兩人平常可以輕易見到彼此，就不太會有見面前的「期待感」。
當然，這不是要你去談遠距離戀愛或者分居，而是說要去刻意讓自己跟伴侶之間能夠繼續保有「想像」的空間，避免讓一切狀況都是可預期的。
比如兩人的行程不要總是都一起，有時可以選擇分開一下，或者我甚至也聽過一些網友的分享是，夫妻兩人會刻意分房睡，保有更多的私密空間。
二、當伴侶在做自己熱愛的事情時
這部分是在談論「神秘感」。
說明當我們看見伴侶透過自己熱愛的事情展現出專注或者自信的模樣時，我們會因為突然覺得伴侶難以捉摸而產生情慾。（比如在舞台上表演、在工作室裡創作，或者在社交場合上活躍等）
關於這點我自己很有體悟，我的上一任伴侶有一次以學長姐的身份被邀請回社團主持一場活動，當時他展現出的幽默風趣、侃侃而談的模樣是我很少見到的，在那一瞬間，我雖然覺得很陌生，但也的確覺得他非常有魅力。
在關係中，「熟悉」其實是扼殺情慾的一大原因。當我們覺得自己已經了解、看清伴侶的所有一切時，我們就不再擁有新鮮感了。
因此，若想要重新產生情慾，我們就需要適度地與伴侶拉開距離，用不同的視角看待伴侶。
否則，這段關係走到最後就會真的變成「純友誼」。
「神秘不是去一個新的地方，而是擁有一個新的視角。」
三、出現新奇的時刻
雖然嘗試不同的性愛方式也是個方法，但這裡的「新奇」指的是看見不同的面貌。
所以除了可以在外貌上嘗試不同風格外，也可以與伴侶相約進行「角色扮演」。這些方法都可以重新讓彼此感到新奇，甚至開始產生「期待」與「想像」，進而激起情慾。
不過，為了探索、挖掘彼此在性愛上的渴望，我們需要透過深度的對話來了解彼此的性幻想，看見彼此想要展現的真正模樣。
另一位知名的婚姻治療師約翰．高特曼也提到一項調查，那些能夠開放地彈性的夫妻或情侶的性愛頻率較高。
至於要如何跟伴侶一起談論性愛的話題，可以參考這本書《讓愛情長久的八場約會》。裡面分享了許多對話上的技巧以及約會前的準備，其中一場重要的約會即是「性愛」。
「婚姻中的情慾不是突然出現的，而是精心策劃出來的。」
結語
從本篇的三種回答中，你都可以發現裡面都一定程度保有個人的自由或想像力。
沒錯，其實Esther Perel非常鼓勵人們可以在關係中偶爾當個「自私」的人，不要過度關心、照顧伴侶。
因為如果要想在長期關係中提升並維持慾望，就必須調和「安全感」與「自由冒險感」這兩種矛盾的需求。
資訊來源：The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel | TED
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