在一場觀看次數突破230萬的Podcast訪談中，知名婚姻治療師Esther Perel解答了很多關於「婚姻經營」的問題，而我整理了其中3個很重要的基本概念。

脆弱指的是面對一切不確定性事物時擁有的不安全感，而信任則指的是相信對方不會傷害自己交出去的不安全感。

從這兩個概念可知，表達自身脆弱在關係中是不可避免的，因為若我們從不願意展現脆弱，要怎麼累積對方能夠接納自己的證據呢？

前陣子我在Threads上看到以下這則貼文： 然後我滑了二十 …

「外遇後還有可能修復關係嗎？」

在這，我想直接分享一位知名婚姻治療師，同時也是《第三者的誕生》的作者Esther Perel的回答：

「當然可以，不過這個過程會蠻漫長的，而且不會適用於每個人、每種情況。」

雖然在這次的訪談中，他並沒有特別補充適用於哪些人、哪種情況，但基本上只要是「雙方」都有意願的話，都可以嘗試透過以下3個過程在外遇後修復關係。

為了找到「再次激起情慾」的答案，知名婚姻治療師Esther Perel橫跨了二十幾個國家，向許多擁有不同種族、宗教、文化的人問了下面這個問題：「你覺得什麼時候伴侶是最有魅力的？」
結果，他發現有三種答案一直重複出現的。

內容目錄 Toggle 「建立連結」的經營感情語錄「正確衝突 …

在《只有愛永遠不夠》中作者有提到，伴侶之間之所以會有溝通問題，其中一個原因就是沒有了解到性別對話上的差異。

因此接下來我想來分享五個男女說話差異的地方。

當伴侶感到不安時，我們的目標是讓他們袒露他們的需求，然後讓他們感覺到被聽見。因為如果你選擇批評他們，反而只會讓他們感覺更糟，讓情況失控。

而袒露需求的最好方法，即是「展現好奇心」，學著去好奇他的不安。