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經營感情，其實就是在做選擇。
因為你做出的任何選擇都可能會對感情產生影響，即便很微小。
因此想要讓感情變好，我們就需要做更多對感情有正面影響的選擇。
正向經營感情的3種方式
一、正面回應
每當面對伴侶需要你的情況時，你會選擇正面回應還是負面回應呢？
根據婚姻專家約翰．高特曼對新婚夫妻的研究顯示，在六年後還能維持婚姻的人，在86％的時間會正面回應伴侶的需求，而最後離異的夫妻只有33％。
- 正面回應：展現好奇、專注傾聽、給予擁抱
- 負面回應：指責批評、貶低痛苦、冷眼旁觀
如果不小心在第一時間給予了負面回應，那就需要在後續進行補償，比如進行道歉、了解彼此當下的想法及感受等等，努力讓原本的經驗轉變成正面的。
二、為關係著想
為關係著想以及為自己著想的最大差異就在於是否有尊重彼此。
當我們說要為關係著想時，並非意味著要忽視自己，而是要同時考量雙方的想法。
為了找到這樣的平衡點，最好的做法就是「對話」。
假如你只重視自己的想法，那你其實就是在暗示自己完全沒有可以改善的地方，有問題的人只有伴侶。
這樣的行為與態度絕不可能會對兩人的感情有益。
三、主動負責
每當發生令人感到不滿的事情時，我們常常會被動接收這件事情的結果，選擇去埋怨伴侶，盲目假定他不在意自己。
但說不定他並非你想得那麼「自私」，而是他有些需求未被滿足，所以才變得令人難以理解。
因此，為了能產生健康的互動，我們應該要主動負起責任，多去了解對方背後的擔憂、猶疑、恐懼等等，甚至適時地主動揭露自己的脆弱，讓他知道自己在乎他，重視這段關係。
結語
如果要用一句話來解釋經營感情的話，就是「主動去做任何對關係有益的事情」。
既然知道什麼東西有益，就要有意識地去執行；既然知道什麼是有害的，就要主動去避免。
當然，我們不是完美的，總會發生幾次錯誤，但經營感情不用拿一百分（做不到），努力拿個八十分就好。
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